Het CooL-programma is gericht op het stapsgewijs verbeteren van het leefpatroon om zo een duurzame verandering van de leefstijl te realiseren. Met als doel het bewerkstelligen van gewichtsverlies, het verbeteren van de lichamelijke fitheid, het realiseren van gezondheidswinst en het verbeteren van de kwaliteit van leven. Uw leefstijl bestaat onder andere uit eten en drinken, beweging, ontspanning en slaap. Het CooL-programma bestaat uit een combinatie van individuele begeleiding en groepsbijeenkomsten, die gedurende een periode van twee jaar plaatsvinden. Het programma wordt uitgevoerd door professionele leefstijlcoaches. Je hebt 8 workshops en 4 individuele evaluatiemomenten met de leefstijlcoach per jaar.
Belangrijk: Je hebt wel een verwijzing nodig van je huisarts. Vraag bij de huisarts of praktijkondersteuner of je in aanmerking komt voor dit traject
Mensen met Overgewicht
Een BMI tussen de 25 en 30, met een verhoogd risico op diabetes en andere aandoeningen
Het CooL-programma wordt binnen het leefstijlcentrum uitgevoerd door meerdere professionals: Laura van Acker, Loridana Suij, Sandra van Miert en Lisette Bulle. Het programma is gericht op het stapsgewijs verbeteren van het leefpatroon om zo een duurzame verandering van de leefstijl te realiseren. Met als doel het bewerkstelligen van gewichtsverlies, het verbeteren van de lichamelijke fitheid, het realiseren van gezondheidswinst en het verbeteren van de kwaliteit van leven. Uw leefstijl bestaat onder andere uit eten en drinken, beweging, ontspanning en slaap.
De huidige leefstijl van de deelnemer is het startpunt. De regie ligt daarbij bij de deelnemer. Deze stelt zelf, met ondersteuning door de leefstijlcoach, persoonlijke doelstellingen op en koppelt hieraan bijbehorende acties m.b.t. gedragsverandering, waarbij ongezonde gewoontes worden geïdentificeerd en vervangen door gezondere alternatieven. Gedurende het programma worden deze acties opgevolgd en waar nodig bijgestuurd. Op het moment dat een doelstelling is behaald worden nieuwe acties geformuleerd zodat de deelnemer stapsgewijs opschuift naar gezonder gedrag. Ook is er aandacht voor terugval zodat deelnemers weten dat dit hoort bij het veranderproces. Deelnemers leren terugval te herkennen en leren hoe ze de terugval kunnen ombuigen.
Het programma begint met een individueel intakegesprek waarin uw persoonlijke situatie, doelen en motivatie worden besproken.
Vervolgens wordt er een persoonlijk leefstijlplan opgesteld, waarin specifieke doelen worden gesteld op het gebied van beweging, slaap, stress, ontspanning, voeding en positieve gezondheid.
Tijdens de groepsbijeenkomsten worden er diverse onderwerpen en thema's behandelt. U en de andere deelnemers delen uw ervaringen, krijgen informatie en advies van de professionals en ondersteunen elkaar in het bereiken van uw doelen.
Daarnaast krijgt u individuele begeleiding van de leefstijlcoach, waarin u uw persoonlijke voortgang bespreekt, uitdagingen identificeert en werkt aan gedragsverandering. De leefstijlcoach biedt u ondersteuning, motiveert u en geeft advies op maat om u te helpen bij het volhouden van de gezonde leefstijl op de lange termijn.
Super blij met het CooL-traject!
/ Melissa de Boer
Het programma wordt vanuit de basisverzekering geheel vergoed door jouw zorgverzekeraar. Er wordt geen aanspraak gedaan op je eigen risico. Wel is hiervoor een verwijzing nodig van de behandelend arts, huisarts of medisch specialist. Let op; bewegen is niet inbegrepen in het programma.
Deelname is kosteloos maar we verwachten van jou dat je zoveel mogelijk bij alle sessies aanwezig bent. Je wordt onderdeel van een CooL-groep die samen het traject doorloopt. We verwachten dat je actief mee doet in de groep en ook tussen de sessies door aan de slag gaat met de doelen en acties die je samen met je coach hebt opgesteld.
Gerard Doms
Ik heb meer energie, ik ben actiever en ben niet meer een uitgebluste bankhanger na een werkdag! Binnen het leefstijlcentrum is veel aandacht voor de individu en daarbij is het aanbod van de diverse lessen en de frequentie hiervan vrij groot.
Joost Meijer
Laura is een betrokken enthousiaste meedenkende leefstijlcoach die oog heeft voor het complete "mens zijn" waardoor ik me begrepen en onbevooroordeeld voel!
Pascal Buijnsters
De leefstijlcoaching is een absolute aanrader als je iets blijvend wil veranderen in jouw levensstijl. Dit komt door de professionele en persoonlijke aanpak op maat waarbij de coach naast je staat en samen met jou kijkt naar wat jij nodig hebt en wat bij jou past.
Fit&Joy + is een leefstijlinterventie waar beweegzorg een belangrijk onderdeel van uitmaakt. Het gaat dan om kinderen in de basisschoolleeftijd met een niet gezond gewicht met 3 pijlers: voeding, bewegen en gedrag. De grote kracht van het programma ligt bij de deskundige begeleiding vanuit: een diëtist, psycholoog, kinderfysiotherapeut en sportinstructeur. Vanuit de disciplines worden zowel de ouder/verzorger als het kind begeleid. Fit & Joy+ richt zich op kinderen in de basisschoolleeftijd van 6 tot en met 13 jaar met overgewicht of obesitas, waarbij de oorzaak een inactieve leefstijl en een ongezond voedingspatroon is.
Ouders
De ouders spelen een essentiële rol in het integreren van het extra bewegen en
sporten van het kind in het dagelijks leven. Uit de praktijk blijkt dat vaak het hele
gezin een nieuw leefpatroon aanleert met structureel meer beweging en een gezond
en evenwichtig voedingspatroon.
